ام جنة
وصيفة المنتدي
رسالتي : 
الدولة : مصر مزاجي : 
الجنس :  عدد المساهمات : 328
النقاط المكتسبة : 2467
التقييم : 5
تاريخ الميلاد : 05/07/1990
تاريخ التسجيل : 01/04/2011
العمر : 33
 |  موضوع: تمرين خاص بحرق الدهون  الخميس 04 أغسطس 2011, 7:27 am | |
| هاااااااااااااي --------كيف الصحه عندي لكم تمرين جدا بسيط ويحرق الدهون بصوره ماتتوقعيها لما تبغي تنامي
ونتي متمدده على السرير اثني رجليكي على
شكل ثمانه وابدي برفع نفسك تدريجا وشدي بطنك للداخل وارفعي يديكي للاعلى
واثبتي حتي تشعري بحراره في العضلات في هذا الوقت الجسم يحرق الدهن من حول
العضلات وابقي اول مره 10 ثواني وبالتدريج زيدي المده
-----------------وبالتوفيق وادعولي بتحقيق الامنيات
| |
|
