سالي
قلب المنتدي
الدولة : مصر مزاجي : 
الجنس :  عدد المساهمات : 152
النقاط المكتسبة : 868
التقييم : 21
تاريخ الميلاد : 05/07/1988
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 35
العمل/الترفيه : ربة منزل
 |  موضوع: طريقة عمل الكاتشب وفوائدة وعلاقته بالرجيم  الخميس 12 فبراير 2015, 7:11 pm | |
| الكاتشب :5 حبات طماطم8 فصوص ثومبصلة متوسطةربع كوب خل3 ملاعق سكرملعقة ملحرشة كمون
ملعقة كبيرة فلفل اسودروزماري /ريحان /زعتر
الطريقة:نقشر الطمالطم ونزيل البزر ونقطع الطماطم والبصل والثوم قطع صغيرة ونضعها في اناء به ماء علي النارهادئةوعندما تطري المكونات نضيف لها الخل والسكر والملح وباقي المكونات حتي يصبح الخليط سميك ونتركه يبرد ونحفظه في الثلاجة
معلومات عن الاكلة :
[size=18]ملعقة صغيرة منه تحتوي علي 15 سعر حراري[/size] [size=18] 4 جرام كربوهيدرات[/size] [size=18] لا يحتوي علي دهون مشبعة[/size] [size=18]مثالي لرجيم البروتين والالياف[/size] [size=18] يحتوي علي فيتامين A[/size]  | |
|
انس روحى
عضوة
رسالتي : 
مزاجي : 
الجنس : عدد المساهمات : 2
النقاط المكتسبة : 2
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 11/02/2015
| | موضوع: رد: طريقة عمل الكاتشب وفوائدة وعلاقته بالرجيم السبت 14 فبراير 2015, 12:31 pm | |
| تسلمى ياسالى  | |
|
سالي
قلب المنتدي
الدولة : مصر مزاجي :
الجنس : عدد المساهمات : 152
النقاط المكتسبة : 868
التقييم : 21
تاريخ الميلاد : 05/07/1988
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 35
العمل/الترفيه : ربة منزل
| | موضوع: رد: طريقة عمل الكاتشب وفوائدة وعلاقته بالرجيم الأربعاء 18 فبراير 2015, 2:06 pm | |
| | |
|
